Creatine is for anyone who wants to support their energy, focus, and overall wellness.
Whether you're hitting the gym, managing a busy schedule, or just looking to feel more energized, creatine helps your body and mind show up stronger every day.
Vad är kreatin?
Även om våra kroppar naturligt producerar små mängder kreatin i levern och njurarna, är det inte alls tillräckligt för att stödja maximal fysisk prestation. Kreatin transporteras genom blodomloppet till dina muskler, där det spelar en viktig roll i energiproduktion, styrka och återhämtning.
Men den mängd som våra kroppar producerar, eller vi får från mat, är inte den som forskning visat förbättrar prestationsförmågan, stödjer muskeltillväxt och förbättrar återhämtningen.
Kreatinmonohydrat är tillskottsformen av kreatin. Det framställs genom att kombinera kreatin med en enda vattenmolekyl (monohydrat), vilket gör det till den mest stabila, välabsorberade och kostnadseffektiva versionen som finns tillgänglig. Detta tillskott ger den kliniskt effektiva dos som din kropp behöver för att prestera optimalt.
Download your Free Creatine guide here
Our Creatine
Our product is made of high quality Creatine Monohydrate, the most studied and trusted formula available. Micronized, 200 mesh, for easy mixing and dissolving. No additives, flavouring or colouring. Its completely gluten free, dairy free and vegan. Sold in big package of 1000g to make it more affordable.
Ren, beprövad, kraftfull
Kliniskt underbyggd och 100 % kreatinmonohydrat, den mest undersökta och effektiva formen för att öka styrka, uthållighet och muskelåterhämtning.
Kvalitet först
Vi strävar efter att leverera de bästa produkterna. Vårt kreatinmonohydrat produceras av en global ledare inom forskning, utveckling och tillverkning av kreatin.
För alla
Vårt mål är att ha de bästa produkterna till de bästa priserna. Kreatin är fördelaktigt för alla och därför tycker vi att det borde vara tillgängligt för alla.
Vanligaste frågor
Vad är kreatin, och vad gör det?
Kreatin är en naturligt förekommande förening i kroppen som hjälper till att producera energi (ATP). Tillskott med kreatin ökar energitillgängligheten i muskler och hjärna, vilket förbättrar prestation, styrka och mental klarhet.
Kreatinmonohydrat är tillskottsformen av kreatin. Det framställs genom att kombinera kreatin med en enda vattenmolekyl (monohydrat) – vilket gör det till den mest stabila, välabsorberade och kostnadseffektiva versionen som finns tillgänglig.
Är kreatin säkert för alla?
Kreatin är ett av de mest undersökta kosttillskotten och anses säkert för långvarig användning hos friska individer när det tas i rekommenderade doser (3–5 g dagligen). Detta inkluderar vuxna, tonåringar och även äldre vuxna. Om du har några medicinska tillstånd eller tar regelbundna mediciner, särskilt relaterade till njurar, lever eller vätskebalans, tala först med din läkare.
Orsakar kreatin njurskador?
Studier visar ingen skada vid intag av kreatin hos friska individer. Om du har befintliga njurproblem, rådfråga en läkare innan du använder kosttillskott.
Vilken typ av kreatin är bäst?
Kreatinmonohydrat är guldstandarden. Det är den mest undersökta, effektiva och prisvärda formen.
Ska jag ta kreatin även om jag inte tränar?
Ja! Kreatin kan stödja hjärnhälsa, energinivåer och återhämtning även hos icke-idrottare. Det är fördelaktigt för studenter, äldre vuxna och personer med krävande livsstilar.
Hur länge ska jag ta kreatin?
Fördelarna kommer från långvarig användning . Du kan ta det på obestämd tid om du är frisk. Det finns ingen anledning att avbryta behandlingen om inte en sjukvårdspersonal rekommenderar det.
Kan jag ta kreatin tillsammans med andra kosttillskott?
Ja, kreatin fungerar bra i kombination med protein, pre-workouts, BCAA eller elektrolyter. Det är flexibelt och stör inte de flesta kosttillskott.
När är den bästa tiden att ta kreatin?
Det viktigaste är att ta det regelbundet varje dag . Det finns ingen perfekt tidpunkt, men många föredrar att ta det efter träning med kolhydrater eller protein för att underlätta absorptionen.
Behöver jag ladda med kreatin?
Nej, det är valfritt. En laddningsfas (20 g/dag i 5–7 dagar) mättar dina muskler snabbare, men att ta 3–5 g dagligen utan laddning fungerar lika bra över tid.
Kommer kreatin att få mig att gå upp i vikt?
Det kan hända, men det är mestadels vattenvikt. Kreatin gör att musklerna initialt håller mer vatten, vilket kan resultera i en viktökning på 1–3 kg, inte fettuppbyggnad. Detta kommer att minska med tiden.
Glutenfri
Mjölkfri
Vegansk
För den allmänna hälsan
Rimligt pris